Sophrologie

Ces séances animées par Gaëlle permettent un entraînement régulier à la Sophrologie sans pouvoir prendre en compte la problématique de chacun. Les thèmes des séances sont généralistes.
Voici quelques exemples de thèmes abordés :
– effacer les tensions,
– éliminer la fatigue,
– mieux gérer le stress, les émotions,
– retrouver la vitalité.

Les séances se composent d’exercices dynamiques (mouvements doux du corps et respiration contrôlée, réalisés en fonction des possibilités de chacun) et d’exercices statistiques de visualisation.
Ces séances sont destinées à ceux qui veulent pratiquer la Sophrologie régulièrement sans travailler sur une problématique précise, à ceux qui veulent découvrir la Sophrologie avant d’envisager une prise en charge individuelle ou à ceux qui ont terminé un accompagnement et qui souhaite entretenir les acquis par des entraînements réguliers encadrés. La Sophrologie étant une méthode qui nécessite la répétition pour être efficace, il est conseillé d’assister régulièrement aux séances de groupe pour en retirer les bienfaits.

Les séances durent entre 45′ à 1 heure

Adultes: 180 € pour l’année

Mercredi : à partir de 10h15

Salle de l’Orge – Templiers